Os hábitos alimentares da família são importantíssimos pois a criança é o espelho dos familiares, onde o exemplo é passado para os pequenos. Na nutrição familiar podemos prevenir e cuidar de doenças como anemia, alergias alimentares, sistema imune (defesas) baixo, obesidade, hipertensão, diabetes. O ideal é toda a família seguir uma alimentação saudável para que os benefícios se multipliquem.